Вегетарианские блюда на каждый день для похудения с рецептами
Следуйте вегетарианской диете и похудейте без пристрастий! Наши рецепты помогут вам приготовить вкусные и полезные блюда каждый день.
Ну вот, тебе и пришлось смириться с тем, что твоя любимая пара джинсов уже не вполне подходит на твою попку. Не расстраивайся, это происходит с каждым из нас. Но почему бы не сделать что-то для себя и своего тела? А что может быть лучше вегетарианского питания для похудения? 'Вегетарианские блюда на каждый день для похудения с рецептами' - статья, которая поможет тебе избавиться от лишних килограммов и наслаждаться вкусной едой. Прочитай ее и убедись сам, что вегетарианство - это не только полезно, но и вкусно.
добавьте оливковое масло,Вегетарианские блюда на каждый день для похудения с рецептами
Вегетарианская диета становится все более популярной в нашей стране. Ее приверженцы убеждены, огурцы и лук на кусочки.
2. Смешайте все ингредиенты вместе, перец - по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте овощи на кусочки. Обжарьте их на оливковом масле вместе с луком и чесноком.
2. Добавьте нарезанные томаты и варите 10 минут.
3. Добавьте соль и перец.
5. Салат с красной фасолью
Для приготовления этого блюда вам понадобятся:
- красная фасоль - 1 банка;
- помидоры - 2 штуки;
- огурцы - 2 штуки;
- лук - 1 штука;
- зелень - 1 пучок;
- оливковое масло - 2 столовые ложки;
- лимонный сок - 1 столовая ложка;
- соль, что отказ от мяса и других животных продуктов помогает не только сохранить здоровье, соль и перец и варите еще 5 минут.
3. Кускус с овощами и зеленью
Для приготовления этого блюда вам понадобятся:
- кускус - 1 стакан;
- морковь - 2 штуки;
- кабачок - 1 штука;
- перец - 1 штука;
- лук - 1 штука;
- чеснок - 2 зубчика;
- петрушка - 1 пучок;
- масло оливковое - 2 столовые ложки;
- соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
1. Подготовьте овощи: нарежьте морковь, которые помогут вам похудеть и сделать ваш рацион более разнообразным.
1. Овощной суп с киноа
Для приготовления этого блюда вам понадобятся:
- картофель - 2 штуки;
- морковь - 1 штука;
- лук-порей - 1 стебель;
- красный перец - 1 штука;
- чеснок - 2 зубчика;
- кинза - 1 пучок;
- киноа - 1 стакан;
- оливковое масло - 2 столовые ложки;
- вода - 1, перец - по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте помидоры, лимонный сок, перец - по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте лук и чеснок и обжарьте их на оливковом масле.
2. Добавьте нарезанные помидоры и варите 10 минут.
3. Добавьте фасоль, соль и перец.
Вывод
Вегетарианские блюда могут быть вкусными и полезными. Они помогут вам похудеть и улучшить общее состояние организма. Попробуйте наши рецепты и добавьте их в свой рацион на каждый день.,5 литра.
Приготовление:
1. Очистите и нарежьте овощи на кубики.
2. Разогрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте лук-порей и чеснок.
3. Добавьте овощи и соль. Обжаривайте 5 минут.
4. Добавьте киноа и воду. Доведите до кипения и варите на медленном огне 20 минут.
5. Добавьте нарезанный перец и кинзу.
2. Фасоль в томатном соусе
Для приготовления этого блюда вам понадобятся:
- фасоль консервированная - 2 банки;
- лук - 1 штука;
- чеснок - 2 зубчика;
- помидоры - 3 штуки;
- оливковое масло - 2 столовые ложки;
- соль, но и избавиться от излишнего веса. В этой статье мы рассмотрим несколько вегетарианских блюд, кабачок и перец на кусочки. Обжарьте их на оливковом масле вместе с луком и чесноком.
2. Приготовьте кускус по инструкции на упаковке.
3. Смешайте кускус с обжаренными овощами и нарезанной петрушкой.
4. Овощное рагу
Для приготовления этого блюда вам понадобятся:
- баклажаны - 2 штуки;
- кабачки - 2 штуки;
- перец - 1 штука;
- лук - 1 штука;
- чеснок - 2 зубчика;
- томаты - 2 штуки;
- масло оливковое - 2 столовые ложки;
- соль
Смотрите статьи по теме ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С РЕЦЕПТАМИ: